Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Muszaka vörösborosan recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

B1 Folát B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.4 g

zsír

Összesen:
37.3 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
407 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
600 mg
Kálium:
2156 mg
Nátrium:
329 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
69.3 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
742.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
148 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
26 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
189.4 g

zsír

Összesen:
149 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1007 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.5 g
Kalcium:
1625 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
530 mg
Foszfor:
2400 mg
Kálium:
8625 mg
Nátrium:
1310 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
184 µg

szénhidrát

Összesen:
277.1 g
Összes cukor:
114 g
Élelmi rost :
64 g

víz

Összesen:
2968.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
173 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
589 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
110 µg
A vitamin (RAE):
927 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

835
vöröshagyma 2 közepes fej
padlizsán 4 db
burgonya 4 db
darált sertéshús 500 g
vörösbor 2.5 dl
paradicsom 5 db
fahéj 0.5 kk
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tej 750 ml
finomliszt 5 evőkanál
vaj 3 ek
sajt 5 dkg
tojás 3 db
szerecsendió 1 csipet