Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Naan kenyér recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
64 mg
Magnézium:
35 mg
Nátrium:
797 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
141 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg
Foszfor:
121 mg

szénhidrát

Összesen:
43.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
34.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
96 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
28.8 g

zsír

Összesen:
62.2 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
257 mg
Magnézium:
143 mg
Nátrium:
3182 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Vas:
6 mg
Kálium:
565 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
57 µg
Foszfor:
482 mg

szénhidrát

Összesen:
172.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
139.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
202 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
E vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
383 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
49 mg
Magnézium:
27 mg
Nátrium:
606 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
108 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg
Foszfor:
93 mg

szénhidrát

Összesen:
32.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
26.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
73 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

335
víz 1 dl
cukor 0.5 teáskanál
instant élesztő 1.5 kávéskanál
finomliszt 13 dkg
graham-liszt 8 dkg
fokhagymapor 1 teáskanál
1 teáskanál
olívaolaj 1 ek
tej 125 ml
szezámmag 2 teáskanál
vaj 4 ek
fokhagyma 2 gerezd
4 csipet
koriander 0 ízlés szerint