Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nagymama makarónija recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.3 g

zsír

Összesen:
31.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
152 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
389 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
382 mg
Kálium:
408 mg
Nátrium:
1196 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
61.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
199 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
309 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
161.2 g

zsír

Összesen:
125.6 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
606 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
1553 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
244 mg
Foszfor:
1528 mg
Kálium:
1634 mg
Nátrium:
4783 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
252 µg

szénhidrát

Összesen:
247 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
251.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
801 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
58 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1236 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
425 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
21.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
22.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

713
makaróni 30 dkg
sonka 30 dkg
tej 1 dl
sajt 20 dkg
tojás 2 db
sűrített paradicsom 3 ek
ketchup 10 ml
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 2 teáskanál
margarin 5 dkg