Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nagyon rózsaszín zabkása rózsavízzel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B5 Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
284 mg
Kálium:
359 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
48.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
238.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
24.6 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
215 mg
Foszfor:
567 mg
Kálium:
718 mg
Nátrium:
362 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
97.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
477.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
15 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

311
zabpehely 100 g
szójatej 3 dl
citromlé 1 kk
1 csipet
víz 2 dl
stevia 2 ek
vanília 1 késhegynyi
étkezési keményítő 1 csapott ek
görög joghurt 2 ek
rózsavíz 1 ek