Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nápolyi csirke recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 Folát B2 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
98.4 g

zsír

Összesen:
90.1 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
464 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
283 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
1008 mg
Kálium:
1199 mg
Nátrium:
770 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
165 µg

szénhidrát

Összesen:
103.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
313.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
317 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
228 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
393.5 g

zsír

Összesen:
360.4 g
Telített zsírsav:
116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
137 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
67 g
Koleszterin:
1854 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.7 g
Kalcium:
1132 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
621 mg
Foszfor:
4032 mg
Kálium:
4796 mg
Nátrium:
3077 mg
Cink:
31 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
659 µg

szénhidrát

Összesen:
412.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1254.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
115 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
1267 µg
B12 Vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
911 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csjudit
csjudit Sun, 2012-02-12 15:54

Kedves Csilla!
Ma ez volt nálunk az ebéd, az egész családnak nagyon ízlett. Köszönet a remek receptért!

1646
csirke felsőcomb 16 db
szarvacska tészta 500 g
sonka 10 dkg
sajt 10 dkg
tej 2 dl
finomliszt 2 evőkanál
vaj 3 dkg
napraforgó olaj 1 ek
citromlé 1 fél citromból nyert
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint