Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancsos csirke lila szakácstól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 C B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.8 g

zsír

Összesen:
47.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
442 mg
Kálium:
850 mg
Nátrium:
279 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
31.3 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
348.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
83 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
68 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
162 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
211.2 g

zsír

Összesen:
190.1 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
859 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
411 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
307 mg
Foszfor:
1766 mg
Kálium:
3398 mg
Nátrium:
1114 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
171 µg

szénhidrát

Összesen:
125 g
Összes cukor:
101 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1394.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
332 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
76 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
271 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
647 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

765
méz 2 ek
mustár 3 ek
csirke 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
lila hagyma 2 közepes db
narancs 3 közepes db
olívaolaj 1 ek
kakukkfű 1 csokor
vaj 2 dkg