Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancsos-gyömbéres-magvas-csokis muffin recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
44 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
347 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
529 mg
Kálium:
363 mg
Nátrium:
293 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
133 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
20.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
61.1 g

zsír

Összesen:
175.9 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
56 g
Koleszterin:
184 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
1389 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
390 mg
Foszfor:
2117 mg
Kálium:
1456 mg
Nátrium:
1168 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
126 µg

szénhidrát

Összesen:
532 g
Összes cukor:
270 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
81.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
E vitamin:
50 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
193 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
48.6 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
7.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

961
finomliszt 2 bögre
sütőpor 1 csomag
tej 2.5 dl
cukor 1 bögre
napraforgó olaj 1.25 dl
tojás 1 db
cukrozatlan kakaópor 3 ek
narancshéj 1 narancsból nyert
gyömbér 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
dió 1 marék
törökmogyoró 3 dkg
csokoládé 5 dkg