Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancsos-mákos muffin recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
494 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
432 mg
Kálium:
328 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
117.6 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
64.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
270 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
25 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57.4 g

zsír

Összesen:
143.3 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
54 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
1971 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
371 mg
Foszfor:
1722 mg
Kálium:
1312 mg
Nátrium:
674 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
470.5 g
Összes cukor:
230 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
259.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
220 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1081 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
113 µg
C vitamin:
102 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
143 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
39.2 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
21.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
8 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

837
tojás 1 db
cukor 20 dkg
margarin 12 dkg
finomliszt 28 dkg
sütőpor 0.5 csomag
narancs 1 közepes db
tej 2 dl
mák 8 dkg