Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancsos és mandulás muffin recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

E Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
42 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
328 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
562 mg
Kálium:
475 mg
Nátrium:
444 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
101.4 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
65 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
21 mg
A vitamin (RAE):
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57 g

zsír

Összesen:
168.1 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
48 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
1318 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
517 mg
Foszfor:
2245 mg
Kálium:
1901 mg
Nátrium:
1776 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
405.5 g
Összes cukor:
178 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
259.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
245 µg
E vitamin:
65 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
83 mg
A vitamin (RAE):
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
194 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
44.6 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
28.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

yeri
yeri Fri, 2014-11-21 15:04

Szia, nagyon gusztusosan néz ki. A 83,3 ml olajat miért írtad? Elírás?

daniellajudit
Daniella / daniellajudit Tue, 2013-02-26 00:10

Örülök, hogy tetszik :) Különegesen finom és tényleg megéri elkészíteni... a narancs és a pörkölt mandula tökéletes kombinációt alkot... :)

820
finomliszt 1.5 bögre
sütőpor 1 csomag
vaníliás cukor 1 csomag
szerecsendió 0.5 kk
0.5 kk
narancslé 2.5 dl
kukoricaliszt 2 evőkanál
cukor 0.5 bögre
napraforgó olaj 83 ml
narancshéj 1 narancsból nyert
mandula 125 g
tortabevonó 5 dkg