Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Natúr csirke almaraguval és káposztás pitével recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

K C B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.8 g

zsír

Összesen:
36.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
151 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
517 mg
Kálium:
1273 mg
Nátrium:
240 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
107.3 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
502.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
128 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
128 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
160 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
179 g

zsír

Összesen:
144.6 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
629 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
599 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
400 mg
Foszfor:
2064 mg
Kálium:
5090 mg
Nátrium:
961 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
312 µg

szénhidrát

Összesen:
429.2 g
Összes cukor:
137 g
Élelmi rost :
56 g

víz

Összesen:
2009.6 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
509 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
511 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
446 µg
E vitamin:
41 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
643 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
14 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
65.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
21 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

924
csirkemell filé 60 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
csipkebogyó 4 dkg
alma 4 db
vöröshagyma 1 közepes fej
0 ízlés szerint
vaj 1 ek
káposzta 1 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 3 ek
sertészsír 1 ek
finomliszt 30 dkg
tojás 1 db
tejföl 2 ek