Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Natúr joghurtos padlizsánkrém recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát K E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
1040 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
28.2 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
443.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
14.8 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
320 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
381 mg
Kálium:
2080 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
56.3 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
887.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
183 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
86.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mary730
Mary730 Fri, 2012-10-26 20:23

Én villanysütőben sütöttem meg a padlizsánt. Félbevágtam és sóágyra fektettem, vékonyan meglocsoltam a tetejét olivaolajjal, 100 fokon légkeverés mellett kb. 2 óra alatt nagyon finomra sült meg a tök.
A többit már a recept alapján csináltam, és nagyon finom lett. Köszönöm.

Ízes kalandok
Tündér / Ízes kalandok Mon, 2011-09-12 11:52

Blondevilke!

Természetesen hagyományos gázsütőben is elkészíthető, de akkor érdemes nagyobb mennyiségű padlizsánt sütni.

232
padlizsán 2 db
joghurt 2 dl
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 ek