Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Natúr szelet lecsósan recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

C B3 B6 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.1 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
303 mg
Kálium:
824 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
259.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
112.2 g

zsír

Összesen:
56.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
288 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
1215 mg
Kálium:
3294 mg
Nátrium:
554 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
178 µg

szénhidrát

Összesen:
107.1 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1039 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
324 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
137 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
268 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
59 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dehira
dehira Wed, 2014-07-16 11:13

Nagyon hálás vagyok ezért a receptért, épp kerestem a módját, mit kezdjek a megmaradt pár evőkanálnyi lecsómmal.
Bekerül a receptkönyvembe, köszi. :)

347
csirkemell filé 2 db
paprika 4 db
paradicsom 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
finomliszt 10 dkg
napraforgó olaj 0.5 dl