Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nem tökéletes bolognai ragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.7 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
330 mg
Kálium:
1046 mg
Nátrium:
650 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
13.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
281.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
340 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
110.6 g

zsír

Összesen:
62.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
255 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
1325 mg
Kálium:
4186 mg
Nátrium:
2600 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
53.5 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1125.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
122 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
80 µg
A vitamin (RAE):
1359 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

324
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 1 ek
paradicsom 1 közepes db
zsálya 1 tk
bazsalikom 1 tk
oregánó 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
darált sertéshús 0.5 kg
passzírozott paradicsom 40 dkg
sárgarépa 2 közepes db
halványító zeller 1 közepes szár
vörösbor 1 dl