Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nizzai jellegű halsaláta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B12 K C D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.5 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
302 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
723 mg
Kálium:
1598 mg
Nátrium:
712 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
42 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
542.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
172 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
191 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
191 µg
A vitamin (RAE):
354 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
94.9 g

zsír

Összesen:
40.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
603 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
671 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
253 mg
Foszfor:
1449 mg
Kálium:
3196 mg
Nátrium:
1426 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
201 µg

szénhidrát

Összesen:
83.9 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1084.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
343 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
383 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
382 µg
A vitamin (RAE):
710 µg
B12 Vitamin:
12 µg
D vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

534
újkrumpli 30 dkg
zöldbab 20 dkg
jégsaláta 0.5 db
tonhalkonzerv 150 g
szardínia 90 g
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
újhagyma 2 közepes db
főtt tojás 2 db
olajbogyó 10 db
citromlé 1 fél citromból nyert
dijoni mustár 1 teáskanál
fehérborecet 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint