Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nutellás palacsinta Erikamama konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

E B5 Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
63.2 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
291 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
396 mg
Kálium:
552 mg
Nátrium:
185 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
156.4 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
119.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
101.6 g

zsír

Összesen:
252.6 g
Telített zsírsav:
142 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
600 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
1164 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
362 mg
Foszfor:
1579 mg
Kálium:
2207 mg
Nátrium:
737 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
228 µg

szénhidrát

Összesen:
625.7 g
Összes cukor:
216 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
478.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
249 µg
E vitamin:
59 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
428 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
33.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
25.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1306
finomliszt 50 dkg
szódavíz 3 dl
tej 4 dl
tojás 3 db
sütőpor 1 kk
vaj 2 ek
napraforgó olaj 1 ek
napraforgó olaj 1 dl
nutella 12 ek