Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyári újkrumpli-saláta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
17 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
305 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
1725 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
73.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
462.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
129 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
221 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
335 µg
A vitamin (RAE):
350 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
62.3 g

zsír

Összesen:
68.1 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.8 g
Kalcium:
1216 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
593 mg
Foszfor:
1582 mg
Kálium:
6901 mg
Nátrium:
439 mg
Cink:
12 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
292.3 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
65 g

víz

Összesen:
1850.5 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
520 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
888 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1339 µg
A vitamin (RAE):
1399 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
256 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
50 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

490
újkrumpli 1 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fehérborecet 4 ek
víz 2 dl
cukor 1 ek
zöldborsó 50 dkg
újhagyma 4 db
petrezselyem 1 csokor
menta 1 csokor
ecetes torma 4 ek
tejföl 3 dl