Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
0.4 g

zsír

Összesen:
0 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
14 mg
Kálium:
78 mg
Nátrium:
429 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
0.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
133 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
791 mg
Nátrium:
4287 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
50 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
357.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
134 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
67 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
0.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
916 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

A.Eszter
A.Eszter Mon, 2016-09-26 14:15

Kedves sWaddyWaddy!
Egy nagyon alap kérdésem lenne, hol lehet okrához hozzá jutni?
Köszönöm!
Eszter

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2016-09-29 23:59

Kedves Eszter!
Keleti füszeres boltokban fagyasztva vagy konzerv formában, nyáron néha frissen. Afrikában és Ázsiában használják legtöbbet, ha találsz egy boltot a közeledben talán szerencséd lesz. Ha kertészkedsz lehet magot is kapni. Jövőre én is nekiveselkedem...
Sok sikert!
Swaddywaddy

A.Eszter
A.Eszter Fri, 2016-09-30 07:30

Köszönöm a választ, sajnos én nem Budapesten élek, és hiába megyeszékhely a városom, ilyen boltok nálunk nincsenek... :-(
További szép napot!
Eszter

23
okra 25 dkg
fokhagyma 1 gerezd
citromlé 3 ek
almaecet 1.5 dl
2 kávéskanál
cukor 3 ek
mustármag 1 teáskanál
koriander 0.5 teáskanál
füstölt pirospaprika 0.5 teáskanál
édesköménymag 0.5 teáskanál
zellersó 0.5 teáskanál
bors 0.5 teáskanál