Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olágyi recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát E A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
106 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
294 mg
Nátrium:
908 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
66.2 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
135.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
55.3 g

zsír

Összesen:
43.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
425 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
700 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
937 mg
Kálium:
1179 mg
Nátrium:
3633 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
126 µg

szénhidrát

Összesen:
264.8 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
543 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
145 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
290 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
390 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dolimon
dolimon Mon, 2015-02-02 19:57

Olagyi függők lettünk...mi reszelt sajttal/fahejjal/nutellaval ettuk! Köszönjük szépen :)

Zúza
Zúza / Zúza Thu, 2013-12-12 20:31

SOS! Nem tudom abbahagyni az Olágyievést! :) Tejföllel kentem meg és fahéjas vaníliás cukrot hintettem rá. (A tésztát joghurttal és xilittel készítettem.) Köszönöm!

kukelan
kukelan / kukelan Fri, 2013-09-06 08:47

Atya ég! Ez rettentő finom. Én magában ettem, mert így is mennyei, és tényleg laktató. Annyit változtattam a recepten (mivel nem volt időm várni), hogy egy fél teáskanál ecetben megfuttattam a szódabikarbónát, így azonnal lehetett sütni. Köszönöm a receptet, bekerült a Bevált receptek című füzetembe. :D

cindycat
Szintike / cindycat Fri, 2013-09-06 15:24

Kedves kukelan ! Nagyon orulok, hogy tetszett neked ez a recept! nekem is az egyik kedvencem :) Jo fozocskezest-sutozgetest kivanok :)

cindycat
Szintike / cindycat Fri, 2012-12-07 18:02

ja igen :)))))) persze elneztem egy 0-t :))) es amugy igen nagyon finom es konnyu viszont jol lehet lakni vele..

422
tojás 2 db
kefir 5 dl
cukor 5 ek
finomliszt 25 dkg
1 tk
szódabikarbóna 1 tk
napraforgó olaj 2 ek