Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olasz bazsalikomos paradicsomleves SPAR konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
236 mg
Vas:
7 mg
Kálium:
1556 mg
Nátrium:
1555 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
301 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
67.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
466.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
147 µg
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
327 µg
A vitamin (RAE):
317 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
76.3 g

zsír

Összesen:
31.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.2 g
Kalcium:
939 mg
Vas:
29 mg
Kálium:
6220 mg
Nátrium:
6227 mg
Magnézium:
610 mg
Foszfor:
1202 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
270.3 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
1866.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
591 µg
C vitamin:
107 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1308 µg
A vitamin (RAE):
1266 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
264 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
51 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

406
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 kis db
sárgarépa 1 db
fehérrépa 1 db
cukkini 1 kis db
fokhagyma 2 gerezd
fehérbab 150 g
oregánó 1 tk
babérlevél 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
passzírozott paradicsom 50 dkg
leveskocka 2 db
víz 1 l
spenót 150 g
tészta 150 g
bazsalikom 5 levél
grana padano 20 g