Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olasz rizsgolyó, azaz arancini recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
234 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
343 mg
Nátrium:
766 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
251 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
63 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
109.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
78 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
164 µg
C vitamin:
13 mg
A vitamin (RAE):
100 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 11 adag *

fehérje

Összesen:
194 g

zsír

Összesen:
201.3 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
768 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.2 g
Kalcium:
2572 mg
Vas:
52 mg
Kálium:
3765 mg
Nátrium:
8427 mg
Magnézium:
584 mg
Foszfor:
2766 mg
Cink:
21 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
232 µg

szénhidrát

Összesen:
692.5 g
Élelmi rost :
44 g
Összes cukor:
57 g

víz

Összesen:
1206.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
32 mg
K vitamin:
872 µg
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1832 µg
C vitamin:
145 mg
A vitamin (RAE):
1107 µg
B12 Vitamin:
8 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
263 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
21.7 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
37.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
26 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

633
olívaolaj 3 ek
rizottó rizs 400 g
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
sűrített paradicsom 2 ek
fehérbor 2.5 dl
zöldség alaplé 8 dl
prosciutto 100 g
parmezán sajt 5 dkg
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mozzarella 200 g
kukoricaliszt 200 g
tojás 3 db
zsemlemorzsa 200 g
olívaolaj 2 ek
koktélparadicsom 40 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
bazsalikom 1 marék
balzsamecet 1 ek
barna cukor 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint