Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olaszos bableves recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.3 g

zsír

Összesen:
35.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
250 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
200 mg
Foszfor:
372 mg
Kálium:
2212 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
64.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
261.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
398 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
84 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
101.2 g

zsír

Összesen:
143.7 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.5 g
Kalcium:
1002 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
793 mg
Foszfor:
1487 mg
Kálium:
8845 mg
Nátrium:
298 mg
Cink:
16 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
258.5 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
70 g

víz

Összesen:
1046.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
216 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1589 µg
A vitamin (RAE):
450 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
336 µg
B12 Vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
522 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
61.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

664
kelkáposzta 0.5 közepes db
fejtett bab 30 dkg
kolozsvári szalonna 20 dkg
paradicsom 4 közepes db
sűrített paradicsom 10 dkg
fokhagyma 4 gerezd
vöröshagyma 2 közepes db