Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Oliebollen - mazsolás fánk recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

E Folát K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.7 g

zsír

Összesen:
123.6 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
315 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
374 mg
Kálium:
1112 mg
Nátrium:
532 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
250.9 g
Összes cukor:
81 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
131.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
172 µg
E vitamin:
45 mg
K vitamin:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
130.8 g

zsír

Összesen:
494.4 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
216 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
169 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
1258 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1494 mg
Kálium:
4445 mg
Nátrium:
2124 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
287 µg

szénhidrát

Összesen:
1003.7 g
Összes cukor:
322 g
Élelmi rost :
53 g

víz

Összesen:
524.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
688 µg
E vitamin:
181 mg
K vitamin:
191 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
529 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
20 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
34.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
18.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

arnika
arnika Thu, 2013-01-03 14:19

Nagyon-nagyon szépen köszönöm a receptet!!! 2 éve ettünk ilyet Rotterdamban szilveszterkor, idén nosztalgiázni szerettünk volna... ééééés sikerült is! Bár fehér mazsolám nem volt, így aszalt vörösáfonyával helyettesítettem, de a hatás így sem maradt el! Ma fogyott el az utolsó, és kijelenthetem, hogy 5 naposan is nagyon-nagyon finom!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2012-02-24 20:31

Nagyon hálás vagyok a receptért. Én eddig mindig Koopmansból csináltam. Eredetileg tompoes receptet vadászni indultam és nálad kötöttem ki. Csak gratulálni tudok a receptgyűjteményedhez! Még sok-sok holland receptet!!

2208
finomliszt 750 g
1 kávéskanál
tojás 2 db
margarin 35 g
instant élesztő 2 tasak
tej 750 ml
barna cukor 3 ek
aszalt gyümölcsök 200 g
mazsola 200 g
alma 2 kis db
napraforgó olaj 5 dl
fahéj 0 ízlés szerint
porcukor 3 dkg