Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olívabogyós-gombás spagetti recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
315 mg
Kálium:
1050 mg
Nátrium:
679 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
78.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
332.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
256 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
51.4 g

zsír

Összesen:
29.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
947 mg
Kálium:
3148 mg
Nátrium:
2032 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
192 µg

szénhidrát

Összesen:
234.7 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
997.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
105 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
766 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
251 µg
K vitamin:
44 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
17.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

459
gomba 350 g
paradicsom 2 nagy db
paradicsomlé 2.5 dl
zöld olajbogyó 8 db
fekete olajbogyó 8 db
1 kávéskanál
cukor 1 teáskanál
oregánó 2 teáskanál
bazsalikom 2 teáskanál
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 kis db
spagetti tészta 250 g
trappista sajt 10 g