Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olívabogyós-mozzarellás spagetti recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.5 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
324 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
425 mg
Kálium:
832 mg
Nátrium:
553 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
87 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
285.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
277 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
33 mg
A vitamin (RAE):
197 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
26.5 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
324 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
425 mg
Kálium:
832 mg
Nátrium:
553 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
87 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
285.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
277 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
33 mg
A vitamin (RAE):
197 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
130 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
67.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

634
spagetti tészta 10 dkg
fekete olajbogyó 10 db
paradicsom 3 kis db
mozzarella 5 dkg
olívaolaj 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint