Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Omlós epres lepény recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C A Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
34.8 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
137.3 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
138.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
295 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
73 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
39.6 g

zsír

Összesen:
139.3 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
561 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
238 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
600 mg
Kálium:
1191 mg
Nátrium:
267 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
119 µg

szénhidrát

Összesen:
549.3 g
Összes cukor:
306 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
553.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
233 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1177 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
292 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
91 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
41.7 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
42.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
23 mg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

etterke44
etterke44 Thu, 2016-06-09 11:12

Köszönöm a receptet,nagyon nagyon finom süti.Az egész családom odavolt érte.Tejfehérje allergia miatt kókuszzsírral és zabtejjel készítettem,így is tökéletes lett:)

888
finomliszt 30 dkg
vaj 15 dkg
porcukor 8 dkg
tojássárgája 1 db
1 csipet
citromhéj 1 citromból nyert
tejföl 2 ek
eper 50 dkg
cukor 20 dkg
citromlé 1 fél citromból nyert