Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Omlós gyümölcsös-kefires süti recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
48 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
176 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
387 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
664 mg
Kálium:
539 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
207.8 g
Összes cukor:
87 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
177.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
90.1 g

zsír

Összesen:
192.1 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
52 g
Koleszterin:
705 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
1544 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
2650 mg
Kálium:
2155 mg
Nátrium:
1387 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
250 µg

szénhidrát

Összesen:
831.3 g
Összes cukor:
352 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
708.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
280 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
389 µg
E vitamin:
57 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
45.2 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1348
kefir 350 g
finomliszt 4 bögre
cukor 1 bögre
napraforgó olaj 1.5 dl
tojássárgája 3 db
sütőpor 1 csomag
1 csipet
fahéj 0 ízlés szerint
vaníliás cukor 1 csomag
barackbefőtt 35 dkg
csokoládé 10 dkg