Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Omlós marhalábszár recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.4 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
615 mg
Kálium:
1776 mg
Nátrium:
239 mg
Cink:
18 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
483 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
8 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
27 mg
A vitamin (RAE):
464 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
233.5 g

zsír

Összesen:
64.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
390 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.6 g
Kalcium:
644 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
329 mg
Foszfor:
2463 mg
Kálium:
7103 mg
Nátrium:
955 mg
Cink:
73 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
200 µg

szénhidrát

Összesen:
110.2 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1932.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
69 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
307 µg
B12 Vitamin:
33 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
98 µg
C vitamin:
106 mg
A vitamin (RAE):
1855 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
293 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gabcsiv
Gabcsi / gabcsiv Sat, 2013-11-23 12:03

Szia Zsuzsci ! Most raktam be a sütőbe ezt a nagy finomnak ígérkező husit !
Remélem olyan fini lesz mint amilyen jól néz ki !
Köszi a receptet !
Üdv : Gabi

Bató Edit
Bató Edit Mon, 2010-10-11 11:11

Jaj Zsuzsci, ez isteni! Már régóta szerettem volna hasonlót készíteni, hát most itt az alkalom. Nagyon köszi, hogy feltetted, hétvégén ez lesz az ebéd. Szép napot Neked! Üdv.Edit.

490
marhalábszár 1 kg
olívaolaj 3 ek
lila hagyma 2 közepes db
sárgarépa 3 db
halványító zeller 3 közepes szár
fokhagyma 4 gerezd
rozmaring 0 ízlés szerint
szárított gomba 30 g
fahéj 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 1 ek
konzerv paradicsom 80 dkg