Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Omlós, puha hamburgerbucik recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.9 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
427 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
89.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
80.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
55.5 g

zsír

Összesen:
29.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
656 mg
Kálium:
611 mg
Nátrium:
1707 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
358 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
321.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
266 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
78 mg
Nátrium:
217 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
45.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

486
finomliszt 40 dkg
víz 2 dl
1 kávéskanál
cukor 50 g
olívaolaj 2 ek
instant élesztő 5 g
tojás 2 db