Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Omlós sertéssült roppanós krumplival és tavaszi zöldekkel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B1 B6 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.8 g

zsír

Összesen:
88.8 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
205 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
205 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
628 mg
Kálium:
1592 mg
Nátrium:
1183 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
47.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
427.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
297 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
264 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
293 g

zsír

Összesen:
532.5 g
Telített zsírsav:
188 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
245 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
58 g
Koleszterin:
1226 mg

ásványi anyagok

Összesen:
22.4 g
Kalcium:
1231 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
704 mg
Foszfor:
3760 mg
Kálium:
9563 mg
Nátrium:
7102 mg
Cink:
46 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
413 µg

szénhidrát

Összesen:
285.4 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
2563.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
310 mg
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
11 mg
Összes folát:
375 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
1781 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
31 µg
K vitamin:
1581 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
40 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

DMMoni
DMMoni Fri, 2016-04-15 20:24

Bocs,de a krumplihoz miért kell egy kiló zsír, a leírásban 8 evőkanálnyit írtál.

1746
sertéslapocka 1.4 kg
vöröshagyma 1 kg
sárgarépa 2 közepes db
kakukkfű 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
burgonya 4 db
0 ízlés szerint
sertészsír 8 ek
mángold 20 dkg
medvehagyma 1 csokor
fokhagyma 5 közepes fej
szójaszósz 100 ml
limelé 1 lime-ból nyert
rizsecet 6 ek
melaszos nádcukor 2 teáskanál
víz 1 ek