Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Orosz fejtett bableves recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Vas
Mangán

TOP Vitaminok

Folát A K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
260 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
173 mg
Foszfor:
313 mg
Kálium:
1770 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
62.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
804.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
322 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
375 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
120.2 g

zsír

Összesen:
40 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.7 g
Kalcium:
1569 mg
Vas:
51 mg
Magnézium:
1034 mg
Foszfor:
1876 mg
Kálium:
10622 mg
Nátrium:
558 mg
Cink:
20 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
376.3 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
84 g

víz

Összesen:
4827.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1932 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
95 µg
C vitamin:
94 mg
A vitamin (RAE):
2251 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
85.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

virgamami
virgamami Thu, 2017-07-27 18:14

Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a receptre, a fejteni való bab a kertemben termett és kerestem a megfelelő receptet hozzá, de szinte mindenki a fejtős babot is száraz bab szerint készítette... olyat kerestem, ami friss, egyszerű, könnyed, mégis tartalmas... És rátaláltam az igazira ... Isteni finom lett... köszönöm

Randika
Randika / Randika Wed, 2012-06-13 13:12

végre rászántam magam énis,decsak azért mert megláttam a boltban a mirelit babot,én még sose használtam olyat,de elégedett voltam vele,viszonylag gyorsan megfőtt nem úgy mint a száraz társai:)a leves nagyon fincsi,de én legközelebb az ubit is főzöm a többi hozzávalóval,nekem fura hogy minden puha az ubi meg kemény közte:)hasonlít az íze nagymamám régi bablevesére,bár ő tuti nem tett bele ubit:)többször megfogom csinálni,köszi a recept feltöltést :)

pitzburg
p2 / pitzburg Fri, 2012-06-22 10:41

Örülök, hogy ízlett neked is :)
Az uborka adja meg neki a savanykás ízt szerintem, lehet hogy ecettel is finom lenne. :)

378
fejtett bab 45 dkg
paradicsom 2 db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
sárgarépa 25 dkg
fehérrépa 10 dkg
burgonya 2 közepes db
csemegeuborka 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
babérlevél 3 db
cukor 1 csipet
tejföl 175 g
finomliszt 1 evőkanál
víz 4 l