Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Orosz túrófánk recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.2 g

zsír

Összesen:
187.4 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
63 g
Koleszterin:
190 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
251 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
359 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
19.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
141.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
71 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
60.4 g

zsír

Összesen:
374.8 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
163 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
126 g
Koleszterin:
381 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
502 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
718 mg
Kálium:
353 mg
Nátrium:
214 mg
Cink:
651 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
38.8 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
282.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
141 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
46.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
62 mg
Magnézium:
3 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
43 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
80 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
37 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1867
tehéntúró 25 dkg
tojás 2 db
tejföl 2 ek
édesítőszer 3 ek
vaníliaaroma 2 ml
diabetikus liszt 3 csapott ek
cukormentes lekvár 2 ek
napraforgó olaj 4 dl