Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Őszi gyümölcssaláta recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
717 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
75.6 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
307.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
124 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
61 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
198 mg
Kálium:
1431 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
151.2 g
Összes cukor:
112 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
614.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
244 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
111 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
122 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
160 mg
Nátrium:
1 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Fahéj
Fahéj / Fahéj Thu, 2010-09-23 18:04

Szia Zsumi!
Nagyon guszta! Mindent szeretek, ami benne van, úgyhogy hamarosan elkészítem. Üdv: Fahéj

zsumi10
zsumi / zsumi10 Fri, 2010-09-24 07:01

Szia Fahéj!Köszönöm.Igyekeztem mind a fotóval,mind a salátával ami nem csak guszta,hanem finom is. jó étvágyat hozzá.

309
szőlő 10 dkg
körte 2 db
citromlé 1 citromból nyert
kivi 3 db
méz 2 ek
napraforgómag 1 ek