Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Őszi saláta crystale konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

K C Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27 g

zsír

Összesen:
29.8 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
516 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
495 mg
Kálium:
835 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Nátrium:
1017 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
334.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
A vitamin (RAE):
489 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
113 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
27 g

zsír

Összesen:
29.8 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
516 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
495 mg
Kálium:
835 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Nátrium:
1017 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
334.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
A vitamin (RAE):
489 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
113 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
186 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Nátrium:
229 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

439
nektarin 1 db
salátakeverék 10 dkg
paprika 1 közepes db
camembert sajt 12 dkg