Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Őszi tészta kelbimbóval recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.5 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
458 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
68.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
61 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
243 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
109 µg
C vitamin:
51 mg
A vitamin (RAE):
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
46.6 g

zsír

Összesen:
49.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
215 mg
Foszfor:
690 mg
Kálium:
1376 mg
Nátrium:
283 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
162 µg

szénhidrát

Összesen:
206.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
183.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
728 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
331 µg
C vitamin:
153 mg
A vitamin (RAE):
164 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
39.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
34.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
139 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
63 µg
C vitamin:
29 mg
A vitamin (RAE):
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

481
penne 25 dkg
kelbimbó 20 dkg
olívaolaj 2 ek
sonka 2 dkg
dió 1 marék
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 1 ek