Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Őszibarck turmix recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

B12 A B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
20.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
228 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
211 mg
Kálium:
629 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg
Nátrium:
86 mg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
326.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
15.9 g

zsír

Összesen:
41.6 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
454 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
419 mg
Kálium:
1257 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg
Nátrium:
172 mg

szénhidrát

Összesen:
51.8 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
652.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
419 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
161 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg
Nátrium:
22 mg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

jerika69
jerika69 Thu, 2013-08-01 15:07

Finom lett ,köszi a receptet én még egy kis mézzel édesítettem .

309
őszibarack 3 db
joghurt 300 g
habtejszín 1 dl