Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pácolt tarja savanyúkáposzta-ágyon recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B12 B6 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.3 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
513 mg
Kálium:
1092 mg
Nátrium:
1256 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
329 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
271.7 g

zsír

Összesen:
195 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
930 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.3 g
Kalcium:
580 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
436 mg
Foszfor:
3080 mg
Kálium:
6550 mg
Nátrium:
7528 mg
Cink:
48 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
402 µg

szénhidrát

Összesen:
49.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1974 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
153 mg
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
23 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
242 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
135 µg
B12 Vitamin:
14 µg
D vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
259 mg
Nátrium:
297 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

514
savanyú káposzta 1 kg
sertéstarja 1.5 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 3 teáskanál
fokhagyma 7 gerezd
babérlevél 7 db
olívaolaj 1 ek