Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsán másképp recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát E C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
208 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
771 mg
Nátrium:
402 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
169 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
298.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
32.2 g

zsír

Összesen:
41.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
828 mg
Vas:
7 mg
Kálium:
3083 mg
Nátrium:
1609 mg
Magnézium:
192 mg
Foszfor:
669 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
83.1 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
1195.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
61 µg
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
222 µg
A vitamin (RAE):
261 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
114 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
84.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

194
olívaolaj 2 ek
padlizsán 2 db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
paradicsom 1 nagy db
sűrített paradicsom 7 dkg
víz 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
fekete olajbogyó 10 dkg
parmezán sajt 5 dkg