Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsán peszto recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

K B3 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
1722 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
30.8 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
124.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
43.3 g

zsír

Összesen:
49.4 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.1 g
Kalcium:
360 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
593 mg
Foszfor:
1088 mg
Kálium:
10331 mg
Nátrium:
639 mg
Cink:
6 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
185 g
Összes cukor:
121 g
Élelmi rost :
54 g

víz

Összesen:
748.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
116 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
339 µg
A vitamin (RAE):
460 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
139 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
937 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
67.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evajahnke
java46 / evajahnke Thu, 2015-06-18 11:11

Az elömelegített sütö höfokát légkeveréses üzemmódban 15 perc múlva 160 C°-ra csökkentettem. Nem hölégkeveréses üzemmódban az egész sütési idöben maradhat a 200 C°.
Csak egy nagy gerezd fokhagymát tettem bele, nem egy-egy nagy gerezdet.

201
padlizsán 2 db
szárított paradicsom 25 dkg
vaj 5 dkg
fokhagyma 1 gerezd