Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsánkrém fokhagymásan recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
597 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
20 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
246 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
48.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
286 mg
Kálium:
2386 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
80 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
984.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
227 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
82.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zsüli
Zsüli Tue, 2013-10-15 16:59

Naaaa EZ az IGAZI!!! :D Ezt kerestem!! Már csinálom is! Örülök,hogy rátaláltam! :D

189
padlizsán 2 nagy db
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 2 gerezd
ecet 2 ek
mustár 1 tk
cukor 1.5 ek
napraforgó olaj 0.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 1 ek