Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsánkrém Mari konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

E Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
123.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
23.2 g

zsír

Összesen:
98.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
434 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
234 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
229 mg
Foszfor:
570 mg
Kálium:
3670 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
101 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
1482.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
402 µg
A vitamin (RAE):
167 µg
E vitamin:
41 mg
K vitamin:
58 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
82.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

111
padlizsán 4 db
tojássárgája 2 db
fokhagyma 6 gerezd
vöröshagyma 1 kis db
napraforgó olaj 1 dl
bors 0 ízlés szerint
dijoni mustár 1 ek
0 ízlés szerint