Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsános-cukkinis-paradicsomos tészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 K B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.7 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
8 mg
Kálium:
2172 mg
Nátrium:
696 mg
Magnézium:
203 mg
Foszfor:
515 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
163.3 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
667.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
70 µg
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
508 µg
A vitamin (RAE):
119 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
57.4 g

zsír

Összesen:
40.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
338 mg
Vas:
19 mg
Kálium:
4341 mg
Nátrium:
1390 mg
Magnézium:
401 mg
Foszfor:
1028 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
194 µg

szénhidrát

Összesen:
326.5 g
Összes cukor:
68 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
1335.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
137 µg
C vitamin:
120 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1015 µg
A vitamin (RAE):
235 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
77 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
17.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
73.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
12 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

924
olívaolaj 4 ek
padlizsán 1 nagy db
cukkini 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
paradicsom 3 db
passzírozott paradicsom 2.5 dl
cukor 1 csapott ek
fokhagyma 2 gerezd
bazsalikom 2 ek
oregánó 2 ek
spagetti tészta 300 g
csemegekukorica 10 dkg