Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsános-gombás csirkeragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B5 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
884 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
324.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
65.5 g

zsír

Összesen:
44.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
159 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
269 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
199 mg
Foszfor:
944 mg
Kálium:
3536 mg
Nátrium:
345 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
65.1 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1297.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
196 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
46 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
85 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

220
csirkemell filé 1 db
padlizsán 1 db
gomba 25 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
konzerv paradicsom 40 dkg
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
főzőtejszín 2 ek