Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsános rakott csirkemell recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.1 g

zsír

Összesen:
26.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
275 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
599 mg
Kálium:
1195 mg
Nátrium:
438 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
328.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
212.4 g

zsír

Összesen:
104.3 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
697 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
1094 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
332 mg
Foszfor:
2395 mg
Kálium:
4777 mg
Nátrium:
1753 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
280 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1313.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
62 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
87 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
188 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
675 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
45 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
77.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Wed, 2018-09-12 20:19

Kedves Nosalty!
Mire ez a színjáték? Nyomjátok, nyomjátok, nyomjátok előre, egyszerűen!!!!!

489
csirkemell filé 80 dkg
padlizsán 1 db
paradicsom 3 közepes db
sajt 15 dkg
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 ek