Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsános rakott krumpli kókusztejjel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

K C Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.2 g

zsír

Összesen:
43 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
402 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
493 mg
Kálium:
1979 mg
Nátrium:
672 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
63.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
633.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
156 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
211 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
128 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88.8 g

zsír

Összesen:
172.2 g
Telített zsírsav:
108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
545 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.9 g
Kalcium:
1604 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
626 mg
Foszfor:
1969 mg
Kálium:
7920 mg
Nátrium:
2693 mg
Cink:
12 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
252.4 g
Összes cukor:
64 g
Élelmi rost :
53 g

víz

Összesen:
2535.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
274 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
622 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
845 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
514 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

694
kókusztej 400 g
konzerv paradicsom 400 g
tojás 2 db
újhagyma 3 db
fokhagyma 4 gerezd
limelé 1 lime-ból nyert
1 kávéskanál
fehér bors 1 kávéskanál
chili 1 db
koriander 1 csokor
gyömbér 1 teáskanál
méz 1 teáskanál
olívaolaj 2 ek
burgonya 1 kg
padlizsán 2 db
lila hagyma 3 közepes db
sajt 15 dkg
olívaolaj 2 ek