Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Padlizsántallérok recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
112 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
208 mg
Kálium:
419 mg
Nátrium:
317 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
38.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
168.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
23.8 g

zsír

Összesen:
48.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
312 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
415 mg
Kálium:
839 mg
Nátrium:
635 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
76.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
336.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
122 µg
A vitamin (RAE):
152 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
164 mg
Nátrium:
123 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
65.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

415
padlizsán 300 g
tojás 1 db
finomliszt 75 g
feta sajt 50 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0.5 tk
chilipehely 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek