Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo almás-diós kevert sütemény recept

hozzászólások (22)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

Folát A C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
41.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
81.1 g

zsír

Összesen:
162.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
99 g
Koleszterin:
900 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
362 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
363 mg
Foszfor:
1212 mg
Kálium:
1604 mg
Nátrium:
1367 mg
Cink:
9 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
163.9 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
500.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
321 µg
A vitamin (RAE):
400 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
46.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (22)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kuktalbi
kuktalbi / kuktalbi Tue, 2019-12-31 16:33

Megsütöttem, aránylag jó lett. A tészta nem folyt, egy kemény massza lett, így ment még bele három tojás... Biztosan mert diódarálóval daráltam a diót. Nem tudom mivel lehet durvára, talán húsdarálóval...
Ami kikészít, egy receptben kettő kanál is, kk és tk... :D, miért nem gramm,ml.,stb.,...

stardust13
stardust13 Sun, 2015-08-23 21:57

Hello, én is megcsináltam a sütit, nagyon jó lett, bár egy kicsit túl diósnak tartom (holott nagyon szeretem a diót), én egy fél citrom levét belecsorgattam , mert szerintem a kókuszliszt nagyon kiszárította volna egy nagy evőkanál kókusztejet is csorgattam bele, kellemesen nedves-omlósra sikeredett :) máskor is el fogom készíteni, köszönöm az ötletet!

oxigen
oxigen Thu, 2015-02-19 12:02

Köszi a receptet! Én megbolondítottam egy kis meggyel a tetején, úgy pikánsabb. És kevertem bele egy kis mazsolát is. Hiába, gyümölcsfüggő vagyok. :)

Erma89
Erma89 Sat, 2014-09-13 09:34

A legfinomabb paleo süti, amit eddig ettem! :) Köszi Timce, eszméletlenül egyszerű és finom a recepted!

Timce
Timce / Timce Sat, 2014-09-13 09:50

Kedves Erma89! Igazán örülök, hogy ennyire ízlik! :) Váljék egészségetekre! :)

Timce
Timce / Timce Thu, 2014-03-27 14:15

Igazán örülök, hogy ízlik mindenkinek a süti, aki kipróbálja! :) További jó sütés-főzést Mindenkinek! :)

vmzsuzsa
vmzsuzsa Thu, 2014-03-27 14:01

Kedves Timce! Most került sor erre a sütire, nagyon izlett mindkettőnknek. Bár én búzaliszttel csináltam, de egyébként a recepted szerint. Biztos többször el fogom készíteni. Köszi a receptet. Zsuzsa.

Myllarta
Myllarta Fri, 2014-03-07 12:17

Köszi a receptet - nagyon finom! Muffin formában sütöttem, úgy is teljesen jól működik.

rozsa1958
rozsa1958 Thu, 2014-01-16 18:38

Ízre nagyon finom lett de az állaga kissé tömör,lehet hogy azért mert ledaráltam a diót.Azért el fog fogyni!

Babygirl
Cukor / Babygirl Mon, 2014-01-13 08:10

Kedves Timce!

A kokuszliszt mivel helyettesitheto? Valaszodat elore is koszonom! :)

Timce
Timce / Timce Mon, 2014-01-13 09:30

Kedves Babygirl! Bármilyen liszttel helyettesítheted, amit használsz. Ha azt szeretnéd, hogy paleo maradjon, akkor mandula-, gesztenyelisztet javaslom, vagy kávédarálóval finomra őrölt kókuszreszeléket is tehetsz bele. :)

Gaddemon
Gaddemon / Gaddemon Mon, 2014-01-06 18:02

Köszi a receptet, csodás desszert. Én raktam bele mazsolát, a tetejére pedig szeletelt mandulát, és megcsorgattam egy kis mézzel. Isteni lett, ezentúl gyakran készítem majd. :)

Timce
Timce / Timce Wed, 2014-01-08 22:53

Szia Gaddemon! Igazán örülök, hogy elnyerte a tetszésedet a recept! :) A te változatod is nagyon jól hangzik! :)

Paleósok
Paleósok Sun, 2013-12-01 16:33

Nagyon finomra sikerült,és egyszerű a készítése is. Az egész családnak ízlett és egészséges is. Nekünk is a kedvencünk lesz.

Timce
Timce / Timce Sun, 2013-12-01 18:17

Kedves Paleósok! :) Ennek igazán örülök! Váljék egészségetekre! :)

niccoll
niccoll Fri, 2013-11-22 21:24

Köszönöm, hogy feltöltötted a receptet, ez lett a kedvenc paleo desszertünk!

Timce
Timce / Timce Sat, 2013-11-23 19:21

Kedves niccoll! Köszönöm, hogy megosztottad velem a tapasztalatodat és hogy ennyire szeretitek ezt a sütit! :)

196
dió 20 dkg
alma 40 dkg
kókuszliszt 10 dkg
xilit 10 dkg
fahéj 2 kk
1 csipet
szódabikarbóna 1.5 kk
tojás 5 db
citromlé 1 tk