Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo húsos palacsinta recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.6 g

zsír

Összesen:
20.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
236 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
368 mg
Magnézium:
70 mg
Nátrium:
1699 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Vas:
2 mg
Foszfor:
534 mg
Kálium:
726 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
317.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
288 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
198.3 g

zsír

Összesen:
82.5 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
943 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.6 g
Kalcium:
1472 mg
Magnézium:
280 mg
Nátrium:
6789 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Vas:
10 mg
Foszfor:
2129 mg
Kálium:
2904 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
184 µg

szénhidrát

Összesen:
57.9 g
Élelmi rost :
29 g
Összes cukor:
23 g

víz

Összesen:
1270.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
256 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1152 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
67 µg
C vitamin:
83 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
86 mg
Magnézium:
15 mg
Nátrium:
394 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
168 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
73.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szilumilu
szilumilu Fri, 2014-11-14 12:07

Nekem sajnos egyetlen paleocsinta tészta sem vált be még eddig :( Akármilyen arányba kevertem, akármilyen lisztből, akármilyen receptet készítettem, vagy a kukába landolt, van feltekerhetetlen kemény volt és széttört.... Ha véletlen sikerült egy kettőt felcsavarni, az íze.... hát nem jók.

nbernadett
nbernadett Sun, 2012-12-30 11:48

Szia, nagyon megörültem ennek a receptnek mert a húsos palacsinta az egyik kedvencem. Most Karácsonykor próbálkoztam először a paleo változattal de ehetetlen lett, mert gesztenyelisztből csináltam a palacsintát hozzá. Köszi a receptet, legközelebb ezzel próbálkozom!

edan
edan / edan Tue, 2013-01-01 20:22

Szia, remélem sikerül elkészíteni a palacsintákat: jóval több türelem kell a sütésükhöz, mint a normál búzalisztes palacsinták esetében.

444
mandulaliszt 7 csapott ek
víz 2.5 dl
tojás 3 db
1 kk
olívaolaj 2 ek
darált pulykahús 50 dkg
vöröshagyma 1 db
sárgarépa 1 db
fehérrépa 1 db
zeller 3 dkg
fokhagyma 2 gerezd
1 tk
majoranna 1 tk
olívaolaj 1 ek
paradicsomlé 3 dl
xilit 1 teáskanál
parmezán sajt 10 dkg