Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo kókuszkrémes pite recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

Folát K C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.4 g

zsír

Összesen:
76.8 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
302 mg
Kálium:
675 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
60 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
74.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
69.6 g

zsír

Összesen:
307.2 g
Telített zsírsav:
213 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
245 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
445 mg
Foszfor:
1207 mg
Kálium:
2697 mg
Nátrium:
329 mg
Cink:
11 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
240.1 g
Összes cukor:
137 g
Élelmi rost :
53 g

víz

Összesen:
296.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
208 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
31.9 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
279 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
24.9 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
30.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sütihabzsi
sütihabzsi Wed, 2014-10-08 15:38

Köszönöm a válaszod :-)

Utána nézek a lisztnek,szeretném megcsinálni mostanában és mivel én nem ehetek tejféléket,így meg kellett ismerkednem a "helyettesítő" termékekkel és így a búzalisztet is lecseréltem egyéb lisztekre.Ezért kérdeztem,hogy lehetséges lenne-e...?!

sütihabzsi
sütihabzsi Tue, 2014-10-07 19:18

A nyílgyökér liszt helyett lehet használni más féle lisztet is?

Rizslisz vagy ugyan úgy,mandula liszt esetleg?

hajnico
Hajnico / hajnico Tue, 2014-10-07 21:03

Kedves sütihabzsi!

Sajnos nem tudod helyettesíteni más liszttel. A nyílgyökérliszt sűrűsìti puding állagúra a krémet. A paleo boltban se tudtak helyettesítőt ajánlani. Egyik barátnőm néhány receptnél zselatint használt, de már ő is áttért erre a lisztre. Egyébként ahhoz képest, hogy drága nekem sokáig kitart a zacskóval:-).

953
dió 3 marék
mandulaliszt 0.5 bögre
méz 1 ek
kókuszolaj 3 ek
csokoládé 100 g
kókuszkrém 2 ek
kókuszkrém 200 g
tojás 1 db
nyílgyökér liszt 3 ek
méz 3 ek
vanília 0 ízlés szerint
kókuszreszelék 25 g
1 csipet
kókuszkrém 200 g
kókuszreszelék 25 g