Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo sonkás virsli sült zöldségekkel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 C Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.8 g

zsír

Összesen:
40.3 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
276 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
215 mg
Kálium:
609 mg
Nátrium:
850 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
233.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
69 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
71.3 g

zsír

Összesen:
161.1 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
231 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
1104 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
857 mg
Kálium:
2439 mg
Nátrium:
3399 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
58.2 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
935.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
176 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
259 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
74 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
277 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

485
karfiol 1 közepes fej
lila hagyma 3 nagy db
virsli 35 dkg
mangalica sonka 10 dkg
himalája só 1 csipet
oregánó 2 teáskanál
bazsalikom 1 teáskanál
olívaolaj 6 ek