Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pálmafás gyümölcssaláta recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

C K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
884 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
53.4 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
261.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
144 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
46 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
1767 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
106.9 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
522.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
287 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
131 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
93 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
0.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
1 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

norivirag
norivirag Thu, 2012-03-08 11:38

Szia Csilla! mi is elég sok gyümölcsöt eszünk,de így tálalni még nem jutott eszembe,köszi az ötletet,legközelebb kipróbálom!

214
banán 2 db
mandarin 3 db
kivi 3 db